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健康咨询描述： 我很少吃蔬菜，不吃差不多已经有十年不吃蔬菜了，蔬菜伤害我就爱吃肉之类的对身高热量的东西，请问这样下去会对身体产生怎么样的不吃伤害呢？健康的饮食应该是怎么样安排的？说也奇怪，我老吃肉，蔬菜伤害但身体也没胖多少。对身还有我每天当晚饭的不吃时候就特别会吃想吃，请问能不能有好办法克制一下这样的蔬菜伤害坏习惯呢？ 谢谢大家的热心和帮助！ 投诉 其他类似问题
回复区 微信扫一扫，随时问医生 2006-03-16 19:50:21 我要投诉 蔬菜水果中含有肉类所没有的营养成分,另外肉类也分瘦肉肥肉.后者会让人长胖.所以要想健康饮食建议每一天都要吃不少于十种物质,最好不要光吃一两种东西.另外,早餐和午餐吃饱些,晚上就自然不想吃了. 微信扫一扫，随时问医生 2018-06-15 11:36:34 我要投诉 你好！请问你今年多大年纪了？有没有经常熬夜做事作息时间紊乱缺乏运动？爱吃肉，容易三高、大肠癌等疾病。荤素搭配，饮食结构均衡才健康。 查看更多关于 不吃蔬菜对身体的伤害。... 的医生回答>> |